Opróżnij szafę pełną chemicznych kosmetyków i zadbaj o to, co masz w lodówce. Bo:
➜ zdrowe włosy to : orzech włoski, botwinka, kokos, maliny, pietruszka, seler
➜ płaski brzuch to: ananas, grejpfrut, karczochy, kiwi, szałwia
➜ piękna cera to: awokado, bataty, brzoskwinie, marchew
➜ doskonały nastrój to: pestki dyni, banany, cukinia, proso
Jolene Hart na własnym przykładzie udowadnia, że prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. By zapomnieć o wahaniach wagi, przesuszonej skórze czy niedoskonałościach i rozbłysnąć pełnym blaskiem, potrzebuje tylko zdrowego, naturalnego pożywienia.
''Eat Pretty- Jedz i bądź piękna'' to bez dwóch zdań świetna pozycja. Autorka pokazuje Nam na swoim własnym przykładzie jak zadbać o swoja urodę od wewnątrz. Przede wszystkim nie jest to gotowa dieta, której dzień w dzień musimy przestrzegać, ale porady w jakim kierunku podążać by cieszyć się zdrowiem i urodą. Wiele razy słyszałam '' Jesteś tym co jesz'' czyli co jak jem pączki to jestem pączkiem?
W rozdziale Wrogowie wdzięku znajdziemy porady jakich produktów należy unikać lub ograniczyć ich spożycie, by wyglądać pięknie i uniknąć przedwczesnego starzenia. Czy wiedziałaś, że cukier przyczynia się do powstawania zmarszczek, a także cellulitu czy wyprysków. A kofeina uniemożliwia Ci głęboki regenerujący sen. Tego i o wiele więcej dowiecie się z tego rozdziału, a także jakie konsekwencje są ze spożywania tych produktów.
W części drugiej znajdziemy Cztery pory Eat Pretty - pięknej diety, czyli podział produktów ze względu na ich występowanie w danej porze roku. Super sprawa, bo pokazuje Nam jakie składniki np. w zimie mają na Nas najlepszy wpływ i jakie posiłki możemy z nimi przyrządzić. Jolene opisuje składniki jakie należy zjadać i mówi jak one na Nas wpływają.
Do książki dołączono także ''Twój osobisty kalendarz piękna'', który pomaga Nam kontrolować posiłki w ciągu dnia. Zawiera listę od A do Z upiększającego jedzenia, listę zakupów dla pięknych celów, idealnie upiększający dzień, profil mojego piękna, listę produktów sezonowych i wiele wiele innych celów w dążeniu do zdrowego trybu życia.
Książka ''Eat Pretty- Jedz i bądź piękna'' jest świetnym przewodnikiem w działaniu do zdrowego stylu życia. Znajdziemy w niej wiele cennych porad od autorki. Myślę, że jest to obowiązkowa lektura dla każdej z Nas Dziewczyny i serdecznie Was zachęcam do zapoznania się z tą właśnie książką. Polecam!
Lubicie takie poradniki ? :)
*Za możliwość przeczytania książki bardzo dziękuje wydawnictwu:
Wiele osób ostatnio jest zachwyconych tą książką ^^ Z chęcią przeczytałabym ją, ale nie mogę się zebrać do kupienia :( No i czeka na mnie na półce masa nieruszonych tytułów...Zdecydowanie mamy za mało czasu na te wszystkie książki :(
OdpowiedzUsuńOsobiście ją polecam :)) "Eat Pretty " zawiera wiele cennych porad jak odżywiać się zdrowo, czy wiele kosmetycznych porad :) także jak tylko znajdziesz czas polecam Ci zapoznać się z nią :) myślę, że się nie zawiedziesz :*
UsuńNareszcie doczekałam się swojego egzemplarza i przyznam, że nie mogę się doczekać kiedy zacznę ją czytać. Mam wielką nadzieję, że wyciągnę z niej przydatne wskazówki i zmotywuje mnie do lepszego odżywiania się :)
OdpowiedzUsuńJa znalazłam wiele cennych porad jak dbać o urodę :) niezmiernie przydatna książka dla dziewczyny moim zdaniem :) a do tego ta szata graficzna jest po prostu nieziemska :)
UsuńAwokado, mówisz? Ananas, grejfrut i kiwi? Hmmm
OdpowiedzUsuńCiekawa jest ta książka, zacnie się prezentuje. Szczególnie ta czekolada na zdjęciu XD
Pozdrawiam i zapraszam do siebie
toreador-nottoread.blogspot.com
Oj tam, czekolada towarzyszyła mi tylko podczas lektury :D
Usuń... bardzo jestem ciekawa tej książki ☺ ...
OdpowiedzUsuń