piątek, 20 stycznia 2017

#1''Eat Pretty- Jedz i bądź piękna'' Jolene Hart





                               Nowa filozofia piękna!


Opróżnij szafę pełną chemicznych kosmetyków i zadbaj o to, co masz w lodówce. Bo:
 ➜  zdrowe włosy to : orzech włoski, botwinka, kokos, maliny, pietruszka, seler
 ➜  płaski brzuch to: ananas, grejpfrut, karczochy, kiwi, szałwia
 ➜  piękna cera to: awokado, bataty, brzoskwinie, marchew
 ➜  doskonały nastrój to: pestki dyni, banany, cukinia, proso

Jolene Hart na własnym przykładzie udowadnia, że prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. By zapomnieć o wahaniach wagi, przesuszonej skórze czy niedoskonałościach i rozbłysnąć pełnym blaskiem, potrzebuje tylko zdrowego, naturalnego pożywienia. 
              
''Eat Pretty- Jedz i bądź piękna'' to bez dwóch zdań świetna pozycja.  Autorka pokazuje Nam na swoim własnym przykładzie jak zadbać o swoja urodę od wewnątrz. Przede wszystkim nie jest to gotowa dieta, której dzień w dzień musimy przestrzegać, ale porady w jakim kierunku podążać by cieszyć się zdrowiem i urodą. Wiele razy słyszałam '' Jesteś tym co jesz'' czyli co jak jem pączki to jestem pączkiem? 

W rozdziale Wrogowie wdzięku znajdziemy porady jakich produktów należy unikać lub ograniczyć ich spożycie, by wyglądać pięknie i uniknąć przedwczesnego starzenia. Czy wiedziałaś, że cukier przyczynia się do powstawania zmarszczek, a także cellulitu czy wyprysków. A kofeina uniemożliwia Ci głęboki regenerujący sen. Tego i o wiele więcej dowiecie się z tego rozdziału, a także jakie konsekwencje są ze spożywania tych produktów. 

W części drugiej znajdziemy Cztery pory Eat Pretty - pięknej diety, czyli podział produktów ze względu na ich występowanie w danej porze roku. Super sprawa, bo pokazuje Nam jakie składniki np. w zimie mają na Nas najlepszy wpływ i jakie posiłki możemy z nimi przyrządzić. Jolene opisuje składniki jakie należy zjadać i mówi jak one na Nas wpływają. 
   
  
    

Do książki dołączono także ''Twój osobisty kalendarz piękna'', który pomaga Nam kontrolować posiłki w ciągu dnia. Zawiera listę od A do Z upiększającego jedzenia, listę zakupów dla pięknych celów, idealnie upiększający dzień, profil mojego piękna, listę produktów sezonowych i wiele wiele innych celów w dążeniu do zdrowego trybu życia.




                        


 Książka ''Eat Pretty- Jedz i bądź piękna'' jest świetnym przewodnikiem w działaniu do zdrowego stylu życia. Znajdziemy w niej wiele cennych porad od autorki. Myślę, że jest to obowiązkowa lektura dla każdej z Nas Dziewczyny i serdecznie Was zachęcam do zapoznania się z tą właśnie książką. Polecam! 








Za możliwość przeczytania książki bardzo dziękuje wydawnictwu: 



7 komentarzy:

  1. Wiele osób ostatnio jest zachwyconych tą książką ^^ Z chęcią przeczytałabym ją, ale nie mogę się zebrać do kupienia :( No i czeka na mnie na półce masa nieruszonych tytułów...Zdecydowanie mamy za mało czasu na te wszystkie książki :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Osobiście ją polecam :)) "Eat Pretty " zawiera wiele cennych porad jak odżywiać się zdrowo, czy wiele kosmetycznych porad :) także jak tylko znajdziesz czas polecam Ci zapoznać się z nią :) myślę, że się nie zawiedziesz :*

      Usuń
  2. Nareszcie doczekałam się swojego egzemplarza i przyznam, że nie mogę się doczekać kiedy zacznę ją czytać. Mam wielką nadzieję, że wyciągnę z niej przydatne wskazówki i zmotywuje mnie do lepszego odżywiania się :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja znalazłam wiele cennych porad jak dbać o urodę :) niezmiernie przydatna książka dla dziewczyny moim zdaniem :) a do tego ta szata graficzna jest po prostu nieziemska :)

      Usuń
  3. Awokado, mówisz? Ananas, grejfrut i kiwi? Hmmm
    Ciekawa jest ta książka, zacnie się prezentuje. Szczególnie ta czekolada na zdjęciu XD

    Pozdrawiam i zapraszam do siebie
    toreador-nottoread.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tam, czekolada towarzyszyła mi tylko podczas lektury :D

      Usuń
  4. ... bardzo jestem ciekawa tej książki ☺ ...

    OdpowiedzUsuń